大人ニキビに大苦戦中

29歳の女性です。https://tips.jp/u/sayurin/a/silkrysta-sale

学生時代からスポーツをするのが好きで、小・中・高とテニスをして、社会人になってからは友人に誘われサーフィンを始めました。

もちろん年中日焼けをしているような状態でしたが、肌のケアをしなくても比較的きれいなほうだと思っていました。

しかし、25歳を過ぎたあたりから顔のシミと吹き出物が気になるようになり、保湿などのケアをするようになりましたが、年々よくなるどころか悪化しているような感じ・・・

朝の洗顔、夜には保湿やパックをしているのにも関わらず、生理前は悲惨な状態に。

前触れもなく白ニキビが顎下にぶつぶつとでき年齢のせいもあるのか、これが治る前にまた新しいニキビがという状態です。

皮膚科にも通い薬で治療をしたり、ネットや友人から良いというものはあらゆるものを試していますが、

なかなかしぶとく治りません。

また、きれいになったなーというタイミングで、生理が来るのでまたニキビができる始末。

油分が多いのではないかと思いクリーム系のものの使用をやめたのですが、そうすると乾燥し顔がつっぱたような感じがします。

今はとにかく保湿を意識し、いつかデコボコお肌を卒業できる時が来ると信じ保湿を頑張っています。

同じようなお悩みをお持ちの方がいたらいい方法を教えてほしいです。

顔脱毛ってどうなの?

超がつくほどの面倒くさがりの私は、会社に行くために化粧をするのも面倒で、もちろん毛を剃ることも億劫。数年前に全身脱毛し、体は頻繁にそらなくても大丈夫と言えるほどにはなったけれど、顔のひげや眉毛、産毛は未着手。基本的にもみあげの下から顎は剃りません。ところどころ乾燥肌で化粧のノリも悪くなってきたのは年齢のせいかも、と思いつつ、なにかしようと思ったとき、顔脱毛だ!となりました。

パイナップル豆乳ローションプレミアムを続ける効果

乾燥の理由の一つにカミソリで肌が削れてしまうというのもあったので、早速お試しコースに申し込みしました。
カウンセリング後にエステティシャンの方に毛をそってもらい、洗浄、脱毛、パックまでがワンセットです。

施術後、顔の産毛がなくなると確かにワントーン明るくなっていました。翌日の化粧のノリも前日と比べ物にならないくらい良く、驚きました。その後生えてきた髭や眉間や眉下の毛も指で抜け、初回から脱毛の効果を感じられました。カミソリを使用することがなくなり、乾燥し、粉が吹いていた肌も生き返りました。

もし肌ケアが面倒で、それでもなにかしようと考えている方は、顔脱毛を視野に入れてみてはいかがでしょうか。初期投資はかかりますが、高い基礎化粧品で長いこと悩むのも同じくらい金額がかかってしまうかもしれませんよ。

30代になってから気づいた自分の口臭

こんばんわ。私が30代になってから気づいた口臭についての体験談です。

評判以上!ブレスマイルウォッシュを購入して3ヶ月マウスケアした効果と口コミ!

まず自分の口臭を感じる時は1日に2回は必ずあります。一つは朝、目覚めたときです。口腔内がネバネバとして心地悪さを感じます。

睡眠時による水分不足から来るものだと思います。これは加齢によるものかと焦りを感じて、口腔ケアについて調べたところ、睡眠前に水分補給をすることで多少改善されるということが判りました。それからしばらくは水分補給をするようにしていますが、少しはマシになったのかなと感じています。しかし睡眠前夜にアルコールを摂取すると、口腔内のネバネバはさらに増幅するように感じております。

こんな時はいつも以上に水分補給をして対策してます。とは言え一番大切なことは、夜の歯磨きをしっかり行うことが何よりの対策になるでしょう。ブラッシングは、ふつうの歯ブラシで3分以上行い、歯間ブラシでさらに3分以上ブラッシングします。歯茎のきわを1本1本丁寧に磨くことが口臭予防につながります。

2つ目については、夕方になると臭いを感じることが多いのです。特に仕事が忙しいときなど、自分自分で気づかずストレスがあるときでしょうか。やはり年齢を重ねるにつれて加齢臭が発生するように、歯も年を取るのだと思います。対策としては口臭ケアのスプレーを常備し、こまめに使用することで相手に不快感を与えないことがよいのではないでしょうか。今は新型コロナウイルスの影響でマスクを着用することが多いので安心してますが、いずれマスクを着用しない日常が戻ってくるので、しっかりとケアすることが大切ではないでしょうか。

ワキ汗対策のためボトックス注射を検討

年中を通して気になるのがワキ汗やワキの臭いです。http://www.ateliercinex.org/

特にこれからの夏の時期は、露出も増え薄着になってくるのでこの対策は大きな悩みの一つになります。

ワキ汗やワキのにおいには対策方法がいくつかありますが、メジャーで取り入れやすいものが制汗剤だと思います。

年中を通してお悩みの方にとって、暑い時期意外だと制汗剤は有効的だと思いますが夏場はどうしても制汗剤だと完全に抑えることが出来ず不安な要素が出てきます。

ワキ汗や臭いは自分だけでなく他人にも不快な思いをさせてしまう場合があるので出来ることなら、しっかり対策をしたいところです。

そこで医療行為であるボトックス注射を検討しました。

ボトックス注射は脇に適量の薬剤を注射しワキ汗にアプローチする方法です。

注射量はそれぞれのワキ汗レベルに応じて医師のカウンセリングのもと決定されるようです。

一度注射しても半永久的に効果的というわけではなく一定期間の効果とのことですが、それでも一時的に悩みが解消されるという点ではメリットは大きいのではないでしょうか。

デメリットとして上げれる点は金額か高価なことです。

やはり医療行為と言っても数千円で受けれるものではなく万単位です。

この金額の支払いが出来るかどうかが大きな壁になってくると思います。

多くのボトックス注射を取り扱っているサロンはカウンセリングのみなら無料というサロンが多いので一度金額も含めて相談してみようと思います。

一体自分がどのレベルの注射が必要なのか、そもそも必要なのか、そういった点を相談してみて実際に注射をするか決めようと思います。

暑くなる時期幅広くいろいろな対策を検討してみようとおもいます。

【マスク荒れ】マスクでお肌が荒れていませんか?

コロナ禍でマスクをつける生活になってからはや1年半…
毎日マスクをつけていることで頬や顎の肌荒れが増えませんでしたか?
最近ではそんなお悩みを解決する、肌荒れ防止マスクや美容用品が増えてきました。
肌が荒れるからと言ってマスクを外した生活をすることは難しいので、しっかりと肌荒れを防止してマスクを付ける必要がありますね♪

http://www.bogusrecords.jp/

また男性はカミソリ負けによる肌荒れに悩まされています。
カミソリ負けに対して最も効果的な対策は脱毛です。
脱毛をすることで半永久的に髭が生えなくなり、さらに毎日の髭剃りに当てる時間も削減することができます。
これからの熱い季節にカミソリ負けとマスクの蒸れが重なると、お肌の調子は悪くなる一方でしょう。

マスクを涼しいものに変えてみたり、髭脱毛を検討してみたり、お肌の調子を整えた生活を送ることを意識してみましょう。
第一印象は見た目が8割です。
どんなに営業トークが冴えようとも、どんなに良い商品を持っていようとも、見た目が整っていなければ説得力に欠けます。

お肌の調子を整えることで、あなたの営業力や売上をUPさせることができるかもしれません。
おしゃれは足元からと言いますが、顔の評価はお肌からです。
老化によるシミや、日焼けによるそばかすや、マスクによる肌荒れもしっかりとケアをすることで防ぐことができます。

お肌の悩みにお困りなら、まずは一度ケア用品や脱毛をご検討されてみてはいかがですか?
きっと今後数年にわたって幸福度がUPすると思いますよ♪

ダイエットしなくとも…痩せたいよな

甘いものを断つなんて絶対に無理。しかし、食べたい。飲みたい。もうメンドイから1食抜く
若い時はそれもできた。しかし、昔から3食はキチンと食べる事を推奨されていたが、無視をしていた
数年前の新聞の記事で朝1食抜くとお昼を摂取する際に倍に吸収されて太りやすくなると掲載されていた

ラクルルを飲む効果

決まった時間に朝9時迄に食べる事をしないと
吸収率が倍増になると研究成果が出たらしい
介護している身には絶対に無理な話だ
おまけに子宮筋腫もありホルモンバランスが崩れているから無理だ…

しかし、現代は医学的に飛躍して食べ方1つでも
痩せれると(野菜から食べて白米は最後に食べると痩せやすいとうちの母か実行したら痩せていた)
言うが、お菓子もそうであって欲しい

美味しければ美味しい程カロリー高め
味気ない程カロリー低め
スナック関係の方々にはできたらそれを
作って貰いたいと思ってしまう
何事にも程々が良いが「辞められない止まらない」
で満腹になる迄食べてしまう

病みつきになり毎週お菓子を購入してしまう
お菓子はある意味毒性のものと思う位
旨いものが多い…

旨過ぎる!
ポテチ一袋食べても白米半分のカロリーとか
板チョコ1枚食べても罪悪感がないものとか
カロリー計算して食べた事があるが
物凄くメンドイ

ポテチ3枚で○キロカロリーとか
板チョコ1列だけとか
そうしないとキープできなかった
しかし、不規則勤務だから挫折が速くて…
世の中旨い物には裏がある

美とダイエットは世の中男女永久に溶けないもの
まあ溶けてしまったら製菓業界は激震であろうな

30代のお肌の悩み事

30代の肌トラブルってシミやシワよりも気になるのが、肌のザラつきや毛穴詰まり、毛穴の黒ずみ、白ニキビ……もう本当にどうすればいいのかパニックになるほどトラブルに見舞われますよね。10代の頃は日焼け止めを塗るだけでも十分日焼け予防出来たし、安い化粧水だけで潤いを保てたし、綺麗でいられました。http://www.yell-1992.com/

20代になって少しづつ「あれ?私の肌ってこんなに手入れ時間掛かったっけ?」と疑問に思いつつもまだ安い化粧水を使っていました。25くらいになって、やっと私の場合は大手メーカーさんのお高めの化粧水やクリームを使うようになりました。私の部屋に泊まりにきた美容に厳しい友人に「いつまでも若くないよ?すぐダメになるよ」って言われて急いでその友人に付き合ってもらってデパートまで化粧水等を買いに走りました。

そのおかげなのか、現在30半ばですが、同世代の中では割と整った肌質をしていると思っています。高いものが全て良いものだとは思いませんが、安くてよく分からない化粧水を使うよりは、少しお高くはなるけれど、20代前半の若い頃からしっかりとショップで肌診断をしてもらって自分に合う化粧水やクリームを使った方が将来的に慌てなくて済むと思っています!私の実体験です。

傷みからくるパサつき、またオマケにくせ毛で扱いにくい

就職を気にカラーと、縮毛矯正を始めたことをきっかけに、見た目は縮毛矯正のためあまり分かりませんでしたが、毛先がシャンプー後など濡れると輪ゴムのように伸び縮みするようになり、その事で枝毛、切れ毛などが増えてしまい、一旦縮毛矯正をやめてカラーと、トリートメントで様子を見ましたが、以前に比べ少し改善はしたかなと思いますが今度は幼い頃からのくせ毛もあり朝起きた時どうにもならない爆発気味の寝癖がどんなスタイリング剤を使ってもなかなか収まることがない上に、本当に一旦朝も髪を洗わない限り、どうにもならないことがよくあります。

効果や口コミは?ヘアージュの使い方から解約方法まで完全レポート!

朝の時間の無い時にどうにかならないものかと思っています。また、髪を下ろして出かけたいと思いセットすると、昼過ぎには広がってしまい結局出かけた先で髪を束ねる羽目になってしまいます。今はカラーも控えるようにし、ヘアーオイルを使ったり、絡まりにくいクシを使うなどしてなるべく髪の毛に負担を書けないように心掛けています。

今現在髪の毛を伸ばしたいと思っていますが、伸ばせば枝毛が増えてしまい毛先の広がりがどうにもならないので、定期的に美容院に行き、毛先を整えてもらいますが、毎回痛みが酷く結局伸びた分カットするという感じでなかなか伸ばすことが出来ないのが現状です。

敏感肌に悩んでいます

こんにちは、敏感肌に悩んでいる30代男性です。

肌がもともと弱いのですが、このコロナ禍になってから、さらに敏感肌での悩みが増えています!

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【悩みその① 夏場のマスクが辛い!】

敏感肌の私にとって夏場のマスクは辛すぎます。マスクと肌の摩擦がきついのはもちろんですが、マスクに汗が染みこんで、それがずっと肌にあたることで汗疹のようなかぶれが起きています。

私なりの対策として、①こまめにマスクを変える、②外を歩くときなど3密が避けられるときは布マスクにする、③汗をかいたらこまめに拭く

これらを実践することで今は何とか耐えています。夏本番になる前にコロナ禍が治まってくれるのを祈るばかりです。

【悩みその② アルコール消毒が辛い!】

今やどこに行ってもアルコール消毒があります。時々非アルコール系の消毒液を置いてくれているところはありますが、基本的にはアルコール系消毒液を使われているところが多いと思います。

敏感肌の私にとって、アルコールは天敵です。しかし、今のご時世やらないわけにはいかないので、手にあかぎれが出来ています。。。

私なりの対策として、①こまめにハンドクリームを塗り保湿する、②水を使う作業の時は手袋をして手の負担を減らす、

敏感肌+コロナ禍という辛い状況ですが、自分なりの対策をして、必ず来るコロナ禍の終わりを待ち望んでいます。

年齢とお肌の悩みの変化

年齢を重ねるほどに若かった頃の自身の肌を思い浮かべては「あの頃はよかった」なんて思うもの、ですが過ぎ去った過去は美化されているだけで結構それぞれの年代でさまざまな悩みを抱えてるものです。

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例えば10代、ホルモンや皮脂の分泌量が増えるからこそニキビやべた付きをどうにかしないと悩んでいたはずです。ホルモンバランスが落ち着いてくるのが20代、ただすでにお肌の曲がり角は過ぎてるからこそ老化の兆候は其処ここに現れているのです。すでに保湿とかをしっかりやってないと、後悔することとなってしまいますよ。

多くの人たちがお肌の老化を実感し始めるのが30代、とはいえ仕事に育児にと忙しくて自分のことになどかまっていられないなんて方が多いのもこの年齢です。口コミ評判もよいオールインワンを取り入れて、手早く保湿を心掛けましょう。

40代・50代と老化は悪化していく一方、そうなると本格的にアンチエイジング化粧品の導入を考えなければなりません。60・70代と閉経はしても女性らしさは失いたくないもの、というわけで変化はしていきながらもお肌の悩みは常に抱えているわけです。原因も症状も異なるため、それぞれに合ったものを上手く取り入れることが肝心です。

湿気で広がるので梅雨が憂鬱

雨の日や湿度が低い時は特別パサツキや広がりなどの悩みはなく過ごせるのですが、湿度が高い場所や雨の日になると髪の毛が広がるのがとても嫌で昔から困っています。オイルトリートメントを使う前は晴れの日でも髪の毛のパサつきや広がり、うねりや傷みが気になっていたのですが、美容室でのトリートメントと普段のオイルトリートメントでのケアの積み重ねでかなり改善されて髪の毛を褒められるまでになれました。

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でも雨の日になると髪の毛が湿気で広がってうねりも出たりまとまらなくなったりして本当に困ってしまいます。そういう状態になった髪の毛を見ると何となくテンションも下がるし、広がらないようにとオイルをつけ過ぎてしまったりしてギトギトにしてしまったりすると一日中不快になるので梅雨時や湿気の多い場所などは本当に苦手です。

元々髪の毛が細くて量が多いのでこれ以上はケアなどでどうにか出来る物でもなさそうなので、雨の日にも広がりにくい髪型でお洒落で簡単なヘアアレンジだとかで対処出来たらなと最近では考えています。ただあまり器用な方ではないのでお洒落に見えるヘアアレンジが意外と難しいのと、最近は白髪も出てきているのでアレンジすることで内側に隠れている白髪が見えてしまったら嫌だなという悩みもあってなかなか上手くいかないものだなと思っています。

私のストレス解消法は釣りに出かける事です。

私のストレス解消法は釣りに出かけることです。釣りと言っても色んなジャンルがありますが、主に海に行って色んな方法で色んな魚を釣ることです。

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時には一人で、時には仲間家族と、週末や平日休みがあればでかけます。行った先では同じような釣り仲間も沢山いるので世間話や釣りの話題、ポイントや魚を食べるときの美味しい食べ方などの話で盛り上がります。お互いに初対面でも同じ趣味を持つ者同士すぐに打ち解けて楽しくおしゃべりします。

また海や山を眺めながらきれいな景色美味しい空気を体感することで日頃のストレスもふっとんでしめいます。海で釣りをしていると色々な魚が釣れるので仕掛けを考えたり良いポイントを探したり、釣った魚を食べるときのどのように調理しておいしく食べようか等楽しいことを考えたらキリがないほどです。

でもただ釣ることだけでなく環境を守る取り組みもしなければいけません。綺麗な海を維持する事は地球のためでありそれが私達のためであると思っています。これからも楽しく釣りやさまざまな趣味を続けていくためには、大切なことです。私は釣りそのものだけでなく

そういった活動もストレス発散の一環として興味をもって取り組んでいます。

40代という年齢でも成果が出たダイエット法

年齢的に「痩せる」ことよりも「太る」方が簡単な年ごろな為、様々なダイエット法を実践してもなかなか効果が出ずに悩む日々が続きました。

そんなさなか、Instagramを見て始めたのが「宅トレ」です。

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宅トレの良さはいろいろなタイプの筋トレが数分程度でできることと、自分のペースで筋肉を鍛えることができることでした。

Instagramには体の部位別にたくさんの宅トレ動画が掲載されていて、痩せたい部位をピンポイントに運動させることができます。

私が実践した部位は最近、たるみが気になっていた「二の腕」と「太もも」、「お腹周り」の三つです。

はじめのうちは動画を確認しながら体を動かしていましたが、数日経つと宅トレの流れも頭の中で記憶できるようになってきたので、好きなテレビを見ながら「ながら宅トレ」に変化していきました。

一か月程度継続してみた成果は、体重そのものは変わりがなかったのですが体全体が見事に引き締まって周りの人から「痩せたね」と言われるようになりうれしい限りです。

食事制限のダイエットのように何かを我慢しているわけでもないので、今後も微力ながら「宅トレ」を継続して理想の体型を手に入れていきたいと思います。

染めるか、染めないか

50代前半の男性です。

悪い口コミは本当?ボタニカルエアカラーフォームの実力を辛口評価でお届けします!

30代中盤からかなり白髪が増えて、40代前半では頭の前半分にかなり白髪が目立つようになりました。

なるべく自然な方法で白髪が黒に戻らないか、整髪料を探していたところ、いつもの美容室で資生堂のアデノバイタルを紹介いただき2年~3年使ってみましたが、あまり白髪が黒く戻る効果が実感できず諦めました(薄毛予防には効きそうでした)。その後、しばらく染めないで白髪多めのまま過ごしていたのですが1年程迷った後に、いつもの美容室でカラーリングをすることを決意!黒に近いダークブラウンにしました。

白髪から急に真っ黒になったので、自分ではかなり違和感があり、翌日会社へ行っても驚かれましたが、反応は若々しくなったと好意的でした。1週間ぐらいで落ち着いた色になってきて、自分でも見慣れて来ました。それ以来、今も1ヶ月半ごとにカラーリングを継続しています。自分にとっては気持ちが若くいられることが重要と思い、今後も染めていこうと考えています。

カラーをして1ヶ月ぐらいすると、どうしても根本の白が目立ってくるのですが、ファンデーションタイプの黒彩で黒く塗ってごまかしてますが、自然な感じに仕上がるので気に入ってます。

出産後の、ママになった髪

女性にとって、美しく保ちたい部分の一つ。

ヘアケアやヘアスタイルは、自分のモチベーションを上げたり、時には下げてしまったり…

思い返してみると、物心ついた時から髪の毛を気にかける生活を女性のみなさんならきっと送っているのではないでしょうか。

子供の頃や学生、大人になって社会人になって、その時々で、自分の思い通りに変化してきた髪型。

美容院に行って、カットやカラーやトリートメントをして、お手入れしてきた大事な髪の毛。

さらさらツヤツヤの髪の毛は、どんな時代でも憧れる!

が、しかし!!

出産後の「母」になった多くの女性が、ぶつかる壁。

「美容院に行く時間がない」。。。

ノアルフレシャンプー

今まで何の障害もなく通っていた美容院が、こんなにも遠く感じるなんて。

産後は、本当に髪の毛が抜けて、髪のコシやハリがなくなって、パサツキも以前より感じる。

ダブルパンチ、いやトリプルパンチ以上のダメージを受けました。

でもね、産後の抜け毛は一時的な事だし、

カラーリングが長期できないとなれば私は黒に近い髪色にしてそれを楽しむことができたし、

髪の毛のホームケアを見直すきっかけにもなりました。

ヘアオイルにこだわるようになり、自分の髪に合うものを探す事が小さなマイブームになったり。

独身の頃とはもちろん変わったけれど、年齢を重ねるにつれて髪との向き合い方にも変化がある事は、そんなに悪い気もしない。

数年後はどんな髪の悩みにぶつかるのか、、

肌のくすみが気になる!そんな肌トラブルにはこれ!

顔色が良くないみたい、肌がゴワゴワした感じ、そんな肌の状態は血行不良であることや、表皮の古い角質が原因かもしれません!そんな状態は、お肌のくすみ、とひとまとめに言われることもあります!そんなお肌のダメージケアには、血行を促すためのフェイシャルマッサージ、そうして、古い角質を落としてくれるという機能性の美容液を選ぶようにすることを、おすすめできます。

http://www.restaurant-lezazaclub.com/

角質ケア対応の美容液の選び方は?
角質ケアというと、顔、ボディ問わずにありがち。まず、一般的にはスクラブを用いた洗顔と思いがち!でも、美容液にも古い角質とさようならする製品があります。ターンオーバーを促して血行を促進させるクリームを探してみて!美容液だから、価格はちょっと高め、でもスペシャルケアには持って来いです。

血行を促進させるマッサージも取り入れてみて
顔には血液、リンパという体液が流れていますので、体液が滞るとむくみが生じてきます。おまけに肌代謝が悪くなるという悪循環も…そんなトラブルとさようならするためにも、ぜひフェイシャルトリートメントを試してみてはいかがでしょう…

くすみの改善に向けて、血行を促す、角質を柔軟にすることがポイントになります。ぜひお肌のケアに取り入れてみてください。

髪の毛がかゆくなった時に行った対処

私は、今まで髪の毛がかゆくなって困った事があります。たまに痒くなるというのであれば、誰でも起こると思うし別に問題ないですよね。しかし、1日に何度もかゆくなったりかゆい時間がちょっと長いと気になってしょうがないですし、ついつい頭皮をかいてしまってそれが抜け毛の原因になってしまった事があります。そこで一番に思いついたのがシャンプーの交換ですね。もしかしたら今使っているシャンプーが肌に合っていない可能性もあるので、シャンプーを変えました。さらに、髪を洗う時にマッサージするように軽く洗うようにしましたね。

エメリルオイル

もしかしたら髪を洗っている時に、頭皮をこすりすぎてしまってダメージを与えている可能性があるからです。激しく髪を洗うとフケの原因にもなるのでそれがかゆくなってしまった原因かと思ったのです。後は、トリートメントをして髪をケアしました。トリートメントは、普段は使用しませんが髪を修復する効果があるので、髪の状態が良くない時に使用すると良い効果が期待できると思ったからです。これらの事をすると、痒みもおさまって頭皮も綺麗な状態になりました。そのまま放置すると、どんどん頭皮が傷んでしまいます。早めに出来る限りの対策をすると改善する可能性があるので、早めの行動が大事ですね。

気軽に試せるダイエット

産後増えてしまった体重がなかなか落とさず悩んでいる私。ジムに行ったりジョギングなどをして体重を落としたいけれど、小さい子供がいたり仕事が忙しくてなかなか取り組めない。そんな方は結構いるのではないでしょうか。

隙間時間や忙しい生活の中で、私が気軽に取り組めるダイエットを見つけましたので、ご紹介します。

1.ソイプロテインダイエット

最近流行りのプロテインダイエット。

飲むだけで痩せるという訳ではないのですが、ソイプロテインには良質なタンパク質が豊富なので朝に一杯のソイプロテインを摂取することでお腹がいっぱいになり、間食を控えられたり、食べ過ぎを防止する効果があります。美味しくて飲みやすい味のものや、人工甘味料が無添加のものなど、たくさんの種類があるので好みで選ぶのも楽しいです。

http://www.cespim.net/

2.オートミールダイエット

こちらも最近話題のオートミール。

穀物でありながらタンパク質や食物繊維かが取れるオートミールは筋肉をつけたい方やダイエットしたい方、健康に気をつけたい方などに有効です。

スイーツやシリアル感覚で、ヨーグルトにまぜてフルーツや蜂蜜とまぜる食べ方が、私はお気に入りです。食べにくい印象がありますが、お茶漬けやお好み焼きなど様々なレシピがあり、お米の代用にしたりと多様な食べ方で楽しめます。レシピ本も出ているので、参考にされるのもオススメです。

3.YouTubeで宅トレする

ジムやフィットネスに通うのはハードルが高いですが、自宅で好きな時間に短時間でも動画で宅トレが出来るのはありがたいですね。

様々なタイプの宅トレがあるので、痩せたい部位やトレーニング方法に合わせて、好きな動画をチョイス出来ます。私は竹脇まりなさんの宅トレ動画や、ハンドクラップの動画をみて子供と一緒に楽しくダンストレーニングをしています。結構汗もかいて良い運動になります。

これらのダイエットは、自宅でいつでも始められるのでハードルも低くおすすめです。

継続が一番大切だと言われていますので、私も続けてみて体重を落としていけたらと思います。

悩みはタルミとほうれい線

骨格と皮膚の問題か、私は子供のころから笑うとほうれい線が出来やすいのです。http://www.stall-bengtsson-kristoffersen.com/

それでも若い頃は笑った後は直ぐに消えていたほうれい線ですが、40代の今、なかなか消えません。時にはほうれい線がくっきり刻み込まれて、顔が引きつる感じがするほどです。

また、目の下に、まるでブルドッグのようなタルミが目立ち始めました。

このほうれい線と、目の下のタルミのせいで、もの凄く老けて見えます。

アイクリームを試しましたが、全く効果がありませんでした。

ほうれい線の方は子供のころからなので、少し諦めています。笑った後に、気休めですが、しわ伸ばしの様に、指でほうれい線を伸ばす程度です。

体の内側から、細胞レベルで変えたいと思い、美肌になるという、グルテンフリーと、白砂糖断ちをしました。

グルテンフリーは2か月続けましたが、残念ながら「効果があるな」と言う実感は全く湧きませんでした。

お肌に張りが出るという、白砂糖断ちは、1年近く続けました。

こちらはほうれい線などには効果がありませんでしたが、多少吹き出物の類は無くなった実感があります。

同い年でも全くほうれい線などが無い友人達が羨ましいです。それでも、もうこの年齢だし、と諦めて、笑いたい時は思い切り笑っています。心までは老けたくないですね。

40代主婦 髪の悩み

40代の主婦です。若い頃はうらやましがられるような、髪質と量で、ボブやショートで自分に似合う髪型ができていました。20代後半から、出産と子育てで自分の身なりに構わなくなったことが悪かったのか、髪質はどんどん変わってしまいました。http://bbboo.jp/
私の場合は自転車で走り回る日常から、夏場の日焼けもダメージを与えてしまったようです。すぐにパサパサし、美容院も素早く済ませることが第一としていたため、自宅のトリートメントでしっとりさせたいと思っても、そう甘くはなく手に負えない状態になりました。子育てが一息つき、ようやく自分の身なりにも気を使いたいと思っている今ですが、広がる髪とはりのなさが、若々しいきれいなヘアスタイルを作る事が難しく、あきらめてしまうことが多いです。

よくテレビなどて髪の悩みに関するコマーシャルを見ても他人事でしたが、40代にして、よく分かります。服を装うだけでは素敵に見えない、つやのある髪、自分に似合う髪型、だらしなく見えないような気配りは女性として大人として必須と感じるがゆえに、悩みです。

ママ友ともあまり髪の悩みは話をしたことがなく、おそらく一人ひとり悩んでいるポイントが違い、量が多くて悩んでる人と薄毛で悩んでる人は話しづらい、どうにもならない部分もありデリケートな話題かもしれないとも思います。でも、年上の方でもコンプレックスを上手にカバーして、周りから見て美しいことを意識をしている人を見ると素敵だなと思います。

紫外線アレルギー

若い頃は、基礎化粧品すらも使わず日焼け止めも塗らず過ごしてきました。でも、大人に憧れてお化粧だけはするという顔の肌を心配したことなどなく、周りの大人から「大人になったら泣くよ」というアドバイスですら嘘だと思って過ごしていたのがまずかった。

http://note0memo.sub.jp/

30代にお肌の曲がり角を経験して、顔中がニキビだらけ。ニキビとは無縁の10代、20代を過ごしてきた私はかなりのショックでした。

そして、基礎化粧品やメイクの基礎について徹底的に調べたり、美容部員さんからアドバイスをしてもらったりでなんとかキレイな素肌を取り戻した30代後半。

「肌、キレイ」と言われるのが本当に嬉しかったのも束の間です。

40代に入り少しづついろいろな変化を感じはじめるようになって、シミや肝斑、しわなどで悩むようになりました。

美白化粧品や敏感肌用のエイジングケアに切り替えて少し落ち着いた頃のことです。顔に変な赤みが出はじめたんです。なんだろう?と思いクリームなどを塗ってはいたものの、どうにも再発を繰り返す赤み。

それは【やけど】でした。急に発症した紫外線アレルギー。使っていた日焼け止めが合っていなかったこともあるようです。その後は、少々お高めの

日焼け止めを使ってなんとか落ちついています。

口臭が一番気になる場面は会社

大学時代まで、他人の口臭が気になったことはあまりありませんでした。キラハクレンズの効果を辛口評価!最安値で購入可能な通販サイトは?

しかし、社会人になり会社に勤め出してから、気になることが格段に増えました。

ほぼ100%男性で、30歳以上であることが多いです。

多分年齢が上がるとともに口臭が強くなること、仕事や家庭のストレスで胃が悪い人が増えること、接待などの酒席のせいで二日酔いの人がいること、年齢とともに自分の身なりや口臭などのエチケットに構わなくなる人が増えることが原因ではないかと推測しています。

特に朝、強烈な口臭を放つおじさんが多いです。

朝に歯は磨いてきているはずと思うのですが、かぐわしい香りを放つコーヒーを片手に話していても、コーヒーの香りでは消しきれない口臭・・・。

話すのがつらいですが、そんなそぶりを見せることはできないので我慢、我慢。

本人は気付いていなさそうです。

営業部門の人や人事部の人は、エチケットに気を配る人が多いので、ブレスケアを愛用していたり、まめに歯を磨いたりして、口臭がひどい人は少ない気がします。

「人の振り見て我が振り直せ」ということで、私もブレスケアを飲んでみたり、フリスクを口にしてみたり、こまめに水を飲んだりと気を付けています。

最近は新型コロナの影響でマスクをしているので、口臭が気になる機会が減った点は良かったなと思います。

肌荒れ、マスクが原因かも!!

「なんだか最近、肌が荒れてるな」と感じたことはありませんか?

それは、もしかしたらマスクが原因かもしれません。

私も謎の肌荒れに、悩まされたことがあり皮膚科を受診しました。

ニキビかなと思っていたら、マスクによる肌荒れでした。

コロナ禍でマスクをつける生活が、当たり前になりマスクと皮膚の摩擦で肌が荒れてしまうそうです。

http://cnoncongreso.com/

しかし、マスクをしないわけにはいかず薬を塗って様子をみている状態です。

特に敏感肌の方など皮膚の弱い方は、荒れやすいそうです。

マスクも様々な種類があり、肌に優しいコットンのマスクなどを使用したいのですが、感染防止には効果が少ないようです。

不織布マスクを使用すると肌が荒れやすいのですが、感染予防を最優先にしています。

なかなか、肌の調子が整わず毎日悩まされています。

外出から帰宅後は、すぐにマスクを外したり、化粧も必要な時以外はなるべくしないようにしたりして、肌を休めることを心がけています。

このご時世なので、簡単には完治できそうにないマスクによる肌荒れですが、基本的なスキンケアなどを怠らないように肌をいたわっていこうと思っています。

皆さんもいつもと違う肌荒れを感じたら、もしかするとマスクが原因かもしれません。

皮膚科を受診し、医師に相談してみてくださいね。

乾燥肌の原因とは?/乾燥肌を改善するのに必要なこと

季節に関係なくしっかり肌を手入れしているのに、

「肌がカサカサする、ひび割れしている、白い粉がでる」

といった経験はありませんか。

肌が乾燥していると、ついつい保湿クリームを塗り、

肌の乾燥を防ごうとするかたが多いです。

ですが、原因が分からないまま、スキンケアしても

悪化させることもあります。

乾燥肌になる原因と対処法を紹介します。

乾燥肌の原因とは?

まず、肌が乾燥している状態とは、「肌のバリア機能」が

何らかの原因で下がることにより、肌の水分が失われている状態を指します。

肌が乾燥する原因を把握しないと改善は難しいので、

主な例を挙げます。

・食生活

・洗顔があっていない

・不規則な生活

・加齢によるもの

これらが乾燥の原因で、普段のスキンケア、生活を見直すことで

乾燥肌が改善しやすくなります。

   すぐにできる乾燥肌の対処法

①生活習慣を見直す

清潔感ある肌にするためには、

肌のターンオーバーを促す必要があります。

そのためには乾燥肌に有効な食事や睡眠時間を確保する

ことが大切です。

ビタミンA「赤ピーマン、ニンジン、トリレバー、ウナギなど」を

積極的に摂って肌のターンオーバーが促進されます。

血の巡りをよくすることで肌に栄養が届きやすくなるので、

鉄分「鶏レバー、カキ、豆乳など」も取りましょう。

そして肌のターンオーバーを促進させるのに欠かせないない

のが睡眠です。

肌は約一か月ほどで生まれ変わるのですが、不規則な生活をしていると

肌の成長に必要な成長ホルモンが分泌されなくなり、乾燥だけでなく

ニキビの原因にもなります。

12時までには寝て6~8時間の睡眠をとるのがオススメです。

②洗顔が合っていない

洗顔使用した後に、「肌が粉を拭く、乾燥する、肌がツッパル」

などの症状がある場合は洗顔が合っていない可能性があります。

洗顔にも洗浄力が弱い物、強い物があるので、

肌に必要な皮脂まで落とさないように、自分の肌に合った

洗顔を使うこと重要です。

ととのうみすとは効果あり?私の口コミやネット上の評判などご紹介!

③しっかり保湿する

肌の水分が足りていないから、化粧水を

ガッツリつけるのではなく、肌の水分が逃げないように

しっかり保湿してあげることが大切です。

保湿力の高いクリームや、肌のバリア機能を維持してくれる

セラミドが配合されたものがオススメです。

最後に

  スキンケアも大切ですが、

  不規則な生活を見直さないと乾燥肌を防ぐのは

  難しいので、少しづつ変えていきましょう

DVDプログラムを使ったダイエット

ビリーズ・ブートキャンプをがんばっています。

グラマラスパッツ

ずいぶん古いDVDですが、私にはこれがあっていたのです。ダンスは苦手なので、腰振りダンスとかTRFとか無理でしたし、その点、ビリーは筋トレ系なので、平気でした。後、ずっと動いておくといっても、途中に足踏みが組み込まれているので思ったよりはつらくなかったのもいいです。

DVDには腹筋プログラムとか他のもあるのですが、私は基本プログラムしかしていません。それだけでしんどいし、別に飽きることもないからです。ほんとはまるまるしないといけないけど、時間がないときは、最初の方だけとか、キックとパンチのところだけとか少しだけしています。キック、パンチは、なんか格闘家になった気分で楽しいです。ボクササイズが流行った理由が分かります。

ただ、パンチしながら横移動とかなので、私の狭い部屋では本当の力が発揮できません。あまり、意味がないかもしれません。部屋を片付けて、動き回れるようにした方がいいかもしれませんね。でも、まあ、だいたいはその場でできるものなので、お部屋でできると思います。中の人たちはすごいがんばってて、声を張り上げてキツそうな顔をしています。

一緒に運動している気分も味わえていいと思います。ただ、何度も見ていると、あっこの人、今間違えたのではとか、なんかプリケツでなあとかきになるところが出てきてしまうかもです。それもそれで楽しいのですが、これからもちょこちょこやっていこうと思います。

モテ髪ならぬ、おブス髪

突然ですが皆様は「髪は女の命」なんて言葉を聞いたことはありますか?

昔からこんな言葉があるようにいつの時代も女性は髪の毛を大切にしてきました。

しかし、残念ながら私の髪の毛は異常なほどのおブス髪です

もともと髪が太く濃かったので金髪にするためにブリーチ(脱色剤)で何度も何度も色素を抜いて色をいれ

テッペンから新しい真っ黒な髪の毛が生えてくればそのたびにリタッチで色をいれる

そんな髪を粗末にする生活をを高校生の時からしていたのです。

http://www.listentopolo.com/

その結果が、髪の毛はいわゆる吸水毛となりドライヤーを当ててもなかなか乾かなくなり乾いてもパサパサです。

大好きな恋人に髪の毛を乾かしてもらうなんてシチュエーションが訪れたとしても

彼が髪にクシを通すたびにビヨーンとゴムのように伸び、なかなか乾かない髪にドライヤーを持つ彼の右手は筋肉痛になり笑顔が消え…

彼に腕枕されて眠る夜も彼は私のパサついた髪がくすぐったくて眠れないのです。

そんなことで大好きな恋人に振られるなんて悲しすぎるでしょう?

実際にこんな経験をしてきた私だからこそ、声を大にして言います

「髪は女の命」これは間違いないのです。たかが髪の毛、されど髪の毛です!

今は髪質改善のサロンに通いながら、美容室のシャンプートリートメントを使っています

そのおかげか全盛期のおブス髪からちょいブス髪にまで戻りました

時間もお金もかかって正直過去の自分を相当恨んでます。笑

しかしこれからの人生まだまだモテたい!ということで頑張って髪の毛を綺麗に育てていきたいと思います

髪の毛を染めたりパーマをかけたりすることで、自分自身の個性を表せたりお洒落の幅が広がったりいいこともたくさんありますが

その分、日ごろからのケアをしっかりしてみんなで超モテ髪になれたらいいですね!

鼻の毛穴つまり気になりませんか?

男性も女性の方も年齢を重ねれば「お肌」の悩みの1つや2つありますよね?

「〇〇さん。お肌ツルツルね」

「〇〇さん。えー。ホントに50代」

なんて言われたら気持ちいいですよね。

お肌の悩み

ハリ

しみ

たるみ

など言い出したらキリがないです。

とある女性がエステに行って若返ったと女性仲間で話をしていた。

振り向き様の顔を見たら

「?」

なにか気になる。

たしかにエステの効果はあったようでお肌ツルツル。

美白効果か。透き通るような白さがある。

だけど

なにかが気になる。

鼻の毛穴の汚れだけが残っている。

毛穴が茶色い。

黒ずみがある。

苺のつぶつぶみたい。

なんて

経験をあなたはしたことありませんか?

また身の回りの方でいませんか?

人の顔を見る時に勿論、ルックス全体を見ます。

目を見る人。

目元を見る人。

耳を見る人。

口元を見る人。

透輝美の効果を徹底検証!

色々いますが

「鼻筋を見る人」

けっこういます。

今や男性もエステや脱毛サロンに通うなど美容に気を使う時代です。

「鼻」がキレイならば印象もいいです。

「鼻」が汚れていると少しポイント落ちるかも・・・です。

あなたが美容に気を配るなら「鼻」をキレイにしましょう。

黒ずみ・つぶつぶ・脂のつまり

「鼻」の汚れと「さよなら」をして

そうすればあなたも「美容番長」

29歳の吹き出物悩み

“20代後半”と、ひと括りにされる事が多いが、28歳からの肌年齢の劇的な変化は、人生の先輩方はご存知なはず。http://www.dimitratheodossiou.com/

特に、もはや若かりし頃の様に”ニキビ”とは呼べない、”吹き出物”に対しては、入念なケアの末にやっと治っても軽い跡がそのままシミになってしまう事も多々。20代前半の頃とは稼ぎが違うので、高価な美容液にも手を伸ばしやすい。

しかし、全てのスキンケアをグレードアップしたからって「薬も過ぎれば毒となる」というように”良いもの”を乱用したからって肌の許容量は変わらないのだ。どう効率的に、どう効果的に、自分の肌への最善なアプローチをすれば美肌を手に入れられるのだろう・・・散々悩んだ結果、行き着いた答えは食生活の改善。

食べたものは身体になっていくから。。

これから未来に向けて老いるしかない自分をいかに美しく生かしていくか。それは自分自身の身体の健康、体内の美しさは外見の美しさにも繋がる。そのように考えるようになってからは、スキンケアは必要最低限の効能で自分に合ったものを使い、緑黄色野菜を中心とした料理を心掛けている。結果的に免疫力が上がり、風邪も引きにくくなってきた。

体調不良が少ないと、ストレスも半減。更には低コストである。美肌に繋がる一つの道と言えるのではないだろうか。

30代必見!口臭改善の最も効率的な方法!

みなさん【歯周病】という単語を一度は耳にしたことがありますよね?

歯周病とは30代以上の80%が罹っている病気と言われています。

歯肉で起きていた炎症が進行すると、支えている顎の骨が少しずつ溶かされて最終的に骨が無くなり歯が抜け落ちてしまう怖い病気です。

初期の段階では、なかなか自分で気づくことができないので進行してから気づくパターンが非常に多いのも特徴です。

ブレスマイルウォッシュ

【毎日歯磨きしてるのに口の臭いが気になる】【歯磨きの時に血がでる】は要注意です!

歯周病による口臭はどんなに自分で頑張って磨いていても歯科医院でプロのケアを受けなければ改善されないことが殆どなのを知っていますか?

歯ブラシでどんなに一生懸命磨いても、歯ブラシでは歯の表面しか磨けませんよね?

歯周病が進行すると歯茎の中にも菌が繁殖してしまいそこが臭いの原因になります。

歯茎の中をクリーニングするには、歯科医院で専用の器具を使用して綺麗に取り除く必要があります。その後は定期的にメンテナンスをすることとご自身のお口の中に合ったケア方法を指導してもらうことで、歯周病が改善されて臭いが軽減されたり無くなりますよ。

例えば、歯ブラシだけではなく歯の隙間が開いてる方は歯間ブラシやデンタルフロスを使用したお手入れが必要になります。

正しい使用方法やご自身に合ったものをプロに選んでもらえるのはメリットですよね!

『口臭が気になってきた…』『1年以上歯医者さんに行ってない』という方!予防や早期発見のためにも歯医者さんに是非足を運んでみてくださいね★