産後の髪質で悩んでいます

30代女性ですが、出産前は髪について深く悩むことはありませんでした。

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黒髪ストレートのセミロングで、年齢なりにパサつきは増えてきたものの、たまにしっかりトリートメントすれば、少ししっとり感が増し、気にならない程度の髪質でした。しかし出産してからというもの、女性ホルモンの関係か切れ毛がひどくなり、パサつきがまし、元の髪質ってどんな風であったっけと感じられる程、髪質が変化しました。

それに加えて、育児と仕事で忙しく、自分のケアをとても怠っていたので、髪の毛の傷みはどんどん増していきました。

最近になってやっと生活に余裕ができてきたので、傷んだ髪の毛用のシャンプーを買い、トリートメントもし、ケアを再び始めたのですが、あまり状態が改善されません。もうこのまま、今後の人生は傷んだ髪の毛のまま生きていくのかなあと思うと、すこし落ち込みます。

今後とれる対策としては、食事でタンパク質や海藻類をよく摂取し、リペアや傷んだ髪の毛用のシャンプー、トリートメントを使い続けることだけで、それを続けてしばらく様子を見ようかと思っています。

高いサロンで高いトリートメントをするということは持続可能に思えないので、選択肢には入れられないので、もっと良いケアの方法があれば知りたいです。