彼女ができてダイエット成功??

私は大学1年生のころ体重が85キロあり一向に痩せる気配がありませんでした。大学に入ってまもない頃に彼女ができ、私は彼女の隣でいるのであれば彼女に相応しい人間になろうと決意しダイエットを始めました。

 ダイエットを始めたのは大学1年生の夏になります。ダイエットを実行し、まず最初にしたことは食事制限のみでした。食事制限では朝はお茶漬けのみ、昼は私は香川県で住んでいるのでうどん、夜は1000キロカロリー以上を取らない食事、という食事制限を行い、1ヶ月でマイナス7キロの減量に成功し、体重は78キロになったのです。

ラクルル

私は78キロの減量をしとてもモチベーションが上がり、頑張ればやせるんだ!と言うことを知り、食事制限意外にランニング10キロと筋トレ【腹筋30回3セット、腕立て伏せ30回3セット、スクワット30回3セット】を追加しこれを毎日全部してやる!と決意し、実行しました。夏の昼はとても暑く倒れるくらいの暑さの中、ランニング10キロをほぼ毎日行い、雨の日は家に自転車があるためスタンドをつけたままひたすらペダルを回すこと2時間くらいしていました。

筋トレもメニュー通り徹底し行った結果、3ヶ月で体重はマイナス25キロの減量に成功しました!私はダイエットを始め3ヶ月で85キロから60キロへと落とすことができたのは彼女の存在がいたからだと今も思います。